EGOLION ErnährungSBERATUNG

DIE OPTIMALE ERGÄNZUNG FÜR DEIN TRAINING

Du möchtest dich in deinem Körper wieder wohlfühlen und deinen Alltag mit voller Energie meistern, aber hast keine Zeit für aufwendige Kochexperimente? Ich helfe dir dabei, deine Ernährung sinnvoll umzustellen und langfristig in den Alltag zu integrieren. Die Ernährung spielt sowohl für die Gesundheit, als auch für das perfekte Training eine zentrale Rolle. Ich werde anhand einer umfassenden Anamnese herausfinden, welche Nährstoffe dir eventuell fehlen oder nicht im Gleichgewicht sind, die zu deiner mentalen und körperlichen Fitness beitragen. Anhand der Ergebnisse erstellen wir dir einen individuell auf dich abgestimmten Ernährungsplan, mit dem du dein Ziel von einem gesunden und trainierten Körper Schritt für Schritt erreichst. Du wirst den Unterschied sehr schnell feststellen. Ich helfe dir dabei, leistungsfähiger zu werden und dein Wunschgewicht zu erreichen. Kein Jojo-Effekt und keine unerwünschten Reaktionen durch Unverträglichkeiten. Auf Wunsch zeige ich dir spezielle Produkte, die ich in meiner täglichen Praxis als Dipl. Ernährungsberater in meinem Training einsetze.

Ernährungsanalyse

Die Ernährung sollte ein zentraler Punkt in deinem Leben sein, getreu nach dem Motto "du bist, was du isst." Um etwas an der Ernährung verändern zu können, muss ich erst einmal wissen, wie du dich momentan ernährst und welche Maßnahmen du außerdem betreibst, um dich mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Dazu sehe ich mir dein Bewegungsprofil, deine Größe und weitere Daten an, mit denen ich deinen optimalen Nährstoffbedarf berechnen kann. Hierbei geht es nicht nur um Kalorien und das Verhältnis von Kohlenhydrate / Fette / Eiweiss, sondern vor allem um die ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen, wie Vitaminen, Spurenelementen oder Mineralstoffen.

Egolion Ernährungsberatung gesund abnehmen

Ernährungsplan personal Trainer Egolion Frau Training

Ernährungsplan

Da mehrfach bewiesen wurde, wie wichtig eine optimale Nährstoffversorgung für einen vitalen und trainierten Körper ist, lege ich besonders großen Wert auf einen nur auf dich abgestimmten Ernährungsplan. Ich zeige dir Alternativen zu deinen bisherigen Essgewohnheiten, und wie du dich auf eine gesunde Art und Weise umstellen kannst. Radikale Diäten und häufige Wechsel dieser Methoden können mehr Schaden als Nutzen bringen. Meistens gibt man dafür nur Geld aus und kämpft im Anschluss mit dem Jojo-Effekt. Bei mir passiert dir das nicht. Um schonend und effektiv abzunehmen ohne dich zu stressen, erhältst du von mir alle für dich wichtigen Informationen. Du kannst mir außerdem jederzeit Fragen stellen. Ich bin erst zufrieden, wenn du es bist und dich wohl in deiner Haut fühlst.


Deine Vorteile der Egolion Ernährungsberatung

  • Detaillierte Analyse
  • Individueller Ernährungsplan der deine Wünsche berücksichtigt
  • Steigerung der mentalen und körperlichen Fitness
  • Allgemeine Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Endlich dein Wunschgewicht erreichen

Gewichtsreduktion

Mit dem Aussehen des Körpers zu 100% zufrieden sein – wer wünscht sich das nicht? EGOLION Personal Training verhilft dir durch einen durchdachten Trainingsplan zu deinem Traumbody und einem neuen Lebensgefühl! Du musst dich nicht auf Diät setzen, hungern oder Kalorien zählen, um abzunehmen. Die einfachere, gesündere und effektivere Methode Gewicht zu reduzieren, ist Muskulatur aufzubauen. Dadurch wird deine Fettverbrennung angekurbelt und gleichzeitig dein Selbstwertgefühl anhoben. Sport trainiert nämlich nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Gewicht reduzieren Egolion Ernährungstraining

Egolion Abnehm Training Fitness Laufband

So nimmst du ab

Im Prinzip funktioniert die gewünschte Gewichtsabnahme ganz simpel. Der Energieumsatz muss höher sein als die Energiezufur. Das bedeutet, dass du darauf achten musst, mehr Energie zu verbrauchen, als du durch die Nahrung zuführst. Eine Diät führt zu schnellem Gewichtsverlust, ist aber keine nachhaltige und gesunde Lösung. Bei einem schnellen Gewichtsverlust herrscht ein Nährstoffmangel und das Gewicht was du verloren hast, wird umso schneller wieder aufgebaut. Um dem entgegenzuwirken, ist Krafttraining gepaart mit Cardiotraining unverzichtbar. Ich bin ausgebildeter Dipl. Personal Trainer und Ernährungsberater und helfe dir dabei, den richtigen Fahrplan zu erstellen, mit dem auch du bereits in kurzer Zeit deutliche Unterschiede auf der Waage feststellst.


Deine langfristigen Vorteile

einer Gewichtsreduktion

  • Gelenke und Wirbelsäule werden weniger belastet
  • Blutdruck und Blutzuckerwerte sinken
  • Deine Lebenserwartung steigt
  • Die Ausübung alltäglicher Dinge fällt dir leichter
  • Kräftigung und Straffung des Bindegewebes
  • Schlankere Silhouette
  • Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

Du möchtest nicht nur deine Ernährung anpassen, sondern gleichzeitig etwas für deinen Körper tun?

 

In Kombination mit meinem EGOLION Personal Training kannst du nach einem dynamischen Warm Up ein auf dich abgestimmtes Kraft-Ausdauertraining oder Krafttraining durchführen. Damit werden wieder die guten Kräfte in dir entfacht, die dich auf Dauer ein gesünderes, fitteres und selbstbewussteres Leben führen lassen.


DIE ULTIMATIVE ERGÄNZUNG FÜR EINEN LEISTUNGSFÄHIGEN UND GESUNDEN ORGANISMUS

Check die Produkte von WOO. Seitdem ich die Nahrungsergänzungen sinnvoll in mein Training miteinbeziehe, wird mein Körper merklich besser mit den notwendigen Nährstoffen versorgt und ich bin insgesamt leistungsfähiger, sowie mental ausgeglichener. Hol dir die perfekte Unterstützung für dein Training. Ich berate dich gerne zu den einzelnen Produkten.

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Vitamine & Mikronährstoffe

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